A mainapom kezdödött volna reggeli sporttal,de azt kihagytam mert 8-kor (reggeli után) vizisport volt. Szeretem az az én igazi elemem,ott érzem jól magam.
Vizit is volt nagyon kedves a station dokicsaj..Sokkal kedvesebb mint a doki aki felvett.
11-kor sport.
Atzán ebéd,gulás tésztával.
13 -kor Tanztherapie.Na az sem semmi!Elöször nem nagyon akartam menni de a végén nagyon jo volt.Olyan középkori táncot táncikáltunk (én férfi voltam!) Csak csajok voltunk és minden második lett a férfi.Közben az én "csajom" kidölt melölem mert fájt a lába.De a második csajom jobb volt azzal jót táncikáltunk...Èrdekes de nem tudom eirni.Biztos láttatok régi filmet ahol táncolnak olyan négyest meg forognak.Na mindegy jo volt.
15,30-kor elöadás az egészséges étkezésröl.Na semmi ujjat nem mondtak sok zöldséget,gyümölcsöt kell enni,meg mindent szabad csak a mennyiségre kell vigyázni.Ezt tudjuk.Meg a mogyi is egészséges de modjával...
Aztán nem jött semmi Astrid meg én elmentünk a fitnessstudioba 1orahosszáig"Épittgettük"z izmainkat.Szabadakarattal!Nem volt kötelezö!Na milyen ügyes csajok vagyunk?
20perc bicikli,hasizom,lábizom,meg én 20percet gyalogoltam a laufband-on.nem tudom ,hogy hivják magyarul.Olyan amin menni kell szallag??
Most vacsiztam és irok...Ja szombaton megyek haza Campinolátogatoba!!De vasárnap jövök is vissza.Meg ugy néz ki,hogy egy héttel meghosszabbitják az itt tartozkodásom.
Hátha addig feltudok egy kis izmot épiteni,hogy ne legyek ilyen gyenge.
Ennyi
1 megjegyzés:
Nagyon ügyes,nem azért futsz ,mert mondják ,hanem magadért.Magadnak miatt tegyél meg mindent.,ne azért mert mondják.Akkor egy kis otthoni levegő.
Szerettelek volna látni táncikálni,szerintem jól állt.
Megjegyzés küldése