Ma 7,30-kor kezdödött a napom fürdéssel.Ez abból állt,hogy egy telekád vizbe valami fekete szurutykát öntöttek 20 percig üllhettem benne.Nem volt rossz csak utánna olyan melegem volt meg vörös volt a fejem.ledöltem 20 percre aztán reggeli,
8,30-kor a szokásos csoportos foglalkozás
ezután volt egy kis idöm ,de jó is volt mert nagyon fájt a fejem bevettem tablettát.
12-kor ebéd valami sonka vagy hus krumpli meg párolt káposzta (mitöl egésznep büfiztem ;-) ) 13 volt olyan lazito valami feküdtünk,halk zene és el kellett (volna) lazulni.Na ezt még gyakorolnom kell.
14,30 Torna meg érdekes dolgokat mondtak a derékfájásrol. Pl. a nök a magassarku cipötöl gerincferdülést is kaphatnak.De ha nem a megfelelö cipöt hordjuk attol is lehet geric meg hát fájást kapni.Na ennyi.
15,30 elöadás a Cholesterinröl ami érdekes volt,hogy a zsir egészségtelen de zsirt muszály enni mert azt is kell a szervezetnek.Akkor hol a határ?Nagyon nehéz meghatározni.A dioban sok egészséges zsir van meg mogyoroban.De mindég nem ehet az ember hus helyett diót ugyebár!
17-kor mentem uszni aztán vacsi esik az esö ma nem sétálunk....
most itt vagyok és leirom a mai napom....
ja a kövérségröl is beszéltek ,hogy milyen veszélyes ha valaki gyerekkorban tulsulyos.A csontok melgörbülnek,az izom máshogy épül fel mint a norm. sulyuaknak.Ja meg hogy a cukorbetegség öröklödik de ha az ember vigyáz akkor nem muszály hogy megkapja.
Ami fontos (ezt most mondják nekünk mikor senki nem fiatalabb 40-nél) ,hogy gyerekkorban kell elkezdeni az egészséges életmodot mert akkor könnyebben tanuljuk meg mit szabad enni,meg sportolni kell stb! Igaz ha az ember nem tanulja meg gyerekkorban akkor nehéz felnöttkorban átállni.Na erröl ennyit.Ma teledumálták az agyacskámat azzal amiröl én kb35 évet lekéstem hihihi de nagyon érdekes volt.
Ja van egy testlapunk arra mindennap kell irni,hogy milyen erösségü fájdalmaink vannak.Ma 10-est kellett irnom ugy fájt a fejem.Jó éjt mindenkinek
4 megjegyzés:
Jó éjt!
Nem késtél olyan sokat. szerintem amikor gyerekek voltunk, még jól táplálkoztunk, meg mozogtunk eleget. Akkoriban még nem volt ennyi mű kaja, tele E-vel meg szénhidráttal, és mindenféle káros cuccal. Mi még igazi kaján nőttünk fel....
Érdekes dolgokon mész keresztül.Nagyon szép helyen vagy.Elmondani elmondják,de hogy hogy tartsa be az ember az lenne fontos,mert azt nagyon nehéz .
Ja,nem vitte el a Zoét még az anyja,talán hét közepén.Talán Robi is szeretné,ha elmenne Csilla.Na ennyi és zavaros katyvasz az egész.
Az a jobb szélső úgy áll mint Petrovszki Jani .
Megjegyzés küldése