27.11.2011

meg van mi a bajom!!!!!

2011. szeptember 05. - Csontkopás Súlyzóval folytatott edzés bizonyos feltételek mellett csontelváltozást eredményezhet. Érdemes odafigyelni... Kulcscsont oszteolízisnek azt a fizikai folyamatot nevezik, amelynél a kulcscsont vége szinte teljesen "szétesik". A sérülés egyik nyugtalanító jellemzője, hogy súlyzókkal dolgozó sportolóknál fordul elő leggyakrabban. A rendellenesség bizonyos értelemben hasonlít az ismétlődő mozgássérüléshez. A kulcscsont azon végei, melyek csatlakoznak a lapockacsonthoz (vállcsúcs), az ismétlés és a feszülés összegződése révén a szó szoros értelmében lekopnak. Itt olyan feszülésről van szó, amely bizonyos súlyemelő mozdulatok hatására alakul ki ezen a területen. A három csontot, négy ízületet, nyolc ínszalagot és 16 izmot magába foglaló emberi váll a természet egyik biomechanikai csodája. Szerkezetileg bonyolult, esztétikailag egyszerű. Maga a kulcscsont számos tekintetben ugyanúgy működik, mint az autó kormányrúdja vagy kardántengelye, a vállövet támasztja és a megfelelő helyzetben tartja. Ez az egyetlen ízület, amelyen át a feszültség továbbítódik a kartól a váll közvetítésével, amikor a súlyzóval a vállat sokkoló mozdulatokat végzünk - nem csoda hát, ha a kopás kialakul. Minden más mechanikai szerkezethez hasonlóan a fokozott erőbehatás elkoptathatja az egyes részeket, különösen akkor, ha bizonyos mozdulatok újra és újra ismétlődnek. A tünetek először enyhe, sajgó fájdalom formájában jelentkeznek. Duzzanat is kialakulhat a kulcscsont vége fölött, helyi érzékenységgel. Bizonyos gyakorlatok (fekvenyomás, tárogatás) elviselhetetlenekké válnak. A súlyemelőknél a szakítás és a lökés a kulcscsont valóságos tönkretevőinek számítanak az arra hajlamosaknál. Az enyhe esetektől a súlyosakig különféle kezelési eljárások alkalmazhatók. Azt a gyakorlatot, amely súlyosbítja a panaszt, mindenképpen abba kell hagyni. Így lehetőséget adunk az érintett testrésznek a gyógyulásra. A csont fájdalmat okozó elváltozása már a pihentetéstől is rendbejöhet. Ha a teljes pihentetés lehetetlen, akkor át kell gondolni, milyen változtatásokkal hajtható végre a gyakorlat. Fogás szélességének megváltoztatása, könyök helyzetének variálása, stb. Minden gyakorlatnak számos változata van, próbálkozzunk velük! Ha ez sem használ, és a fájdalom nem szűnik, akkor a sportorvosi beavatkozás elkerülhetetlenné válik. Gyulladáscsökkentő készítmények, vagy súlyosabb esetben sebészeti beavatkozás hozhatja meg a javulást. Az oszteolitikus sebészeti beavatkozás - mely minimális beavatkozással jár - a fájdalmat közel 100%-os valószínűséggel megszünteti, egyénenként azonban ez is változó lehet. Tudjunk erről az elváltozásról, figyeljünk az intő jelekre, készüljünk fel rá, előzzük meg, hogy ne kerüljön sor az imént említett műtétre. Erre vártam 19 hónapot,hogy megtalálják a bajom!!! na majd hétfön kiderül milyen therapiet kapok! De legalább bebizonyosodott,hogy nem "képzelem be" a fájdalmat! ez már haladás

14.11.2011

Nem tudom jól tettem-e ,hogy Csilla Facebookjára egy megjegyzést irtam....
A fiúja irta neki, hogy szeretlek csilla válaszolt én is..
erre én be mertem irni: és Zoét ki szereti?
Csilluska ki is törölte gyorsan......
Hát igen Zoének ott a Petrovszki család!!De nekem valahogy kikivánkozott ez a kérdés erre a nagy szerelmi vallomásra! De nem is az bánt ,hogy Csilla kitörölte...hanem az ,hogy igy törölte ki Csilla Zoét is az életéböl.....
Más.
A napi gondok felemésztik az erömet. Nem elég,hogy az egészségem nem jó, jönnek azok a dolgok is (ami persze pénzel megoldható lenne) de nekem nincs . Miért nincs??Mert nem dolgozom? Hát az is közre játszik,de több mint 25 év kemény munka után miért nincs megtakaritott pénzem?
Igen tudtam volna sporolni...nem haza menni Magyarországra, nem utazni Törökbe,Tenerifára,Görögbe..stb.
Tudtam volna sporolni a megfelelö férj mellett(!)
Tudtam volna sporolni, talán...
De a mostani helyzetemben valószinü ugyan itt tartanék!
Nem bánom ,hogy nem vontam meg magamtól akkor az utazást!
Nem bánom,hogy a pénzt arra költöttem amire akkor akartam!
De azt bánom,hogy jó hiszemü voltam és hagytam magam kihasználni a férjecskéimtöl!!!
Èn jóindulatú, jóhiszemü emberke vagyok! Azt hiszem ha én nem használok ki senkit engem se vernek át!!!Na ja! Az élet bebizonyitotta az ellenkezöjèt.
Késö? Nem tudom de valahogy belefáradtam az egészbe.Most oldjam meg egyedül az életem ugye!?Nem lehet ,hogy az egészségem ráment a munkára!De ráment!Az idegeim gyengék lettek! Lettek! Tehetetlenül vergödöm egy gödörben?Merre induljak? Van -e eröm valamihez? Vagy hagyom,hogy sodorjon az ár.... Mindennap várok egy csodára...de csodák nincsenek!!!
Vissza gondolok az életemre...volt szép,jó is de leg több a rossz ,nehézség,gond,fájdalom.
Tudtam volna máshogy élni? Biztosan.. Ki a hibás??Senki sem hibás ez igy alakult. Rossz döntések,jóhiszemüség elterelt. Senki nem él gondok nélkül ezt is tudom! Senkinek nem egyszerü az élete. De én csak azt nem értem miért nemtudtam az lelki, testi fájdalmakat kikerülni?
Nem panaszkodni akarok,csak egyszerüen kitalálni mit,hol,hogy csináltam rosszul?
Miért van az ,hogy a pénz irányitja az életünket? Lemondani sokmindenröl lehet!Igen...de ha mindenröl lemondunk akkor minek élünk?
Nem tudom mi a nehezebb, kinlódva élni vagy egyszerüen abbahagyni az egész szart???
Ez a betegség felemészti az erömet,tönkre tesz anyagilag de nincs egyszerüen kiut??
Mire várok? Arra hogy egyszer teljesen összecsap a hullám a fejem felett és nem lesz kibe,mibe kapaszkodnom? Igen a hullám nyaldossa a lábam..Most még van egy kiseröm kapaszkodni.. de mibe kapaszkodom? A nagy semmibe.........
Menj dolgozni! Mondta a kedves (még) férjem! Mennék én de mennnyire!
Tanulj mondom magamnak!Tanulnék is ( ha lenne rá elég €-m).
Rázzd meg magad tégy valamit ,hogy jobb legyen!!Tennék ,ha tudnám mit tehetnék!!!
Hát ez az az ördögi kör amiböl nem tudok kimászni!!!
MERT NINCS HOVÁ!!!!
Minden út amin mehetnék vaskapuval van elcsukva elölem.
Lesza....m Holnap megint felkelek,megint jön egy levél,megint örjöngök egy sort....
Telik az idö.
Ahogy most borult az ég, ugyan ugy ki fog sütni a nap is! Ha nem is több öröm éri az embert mint az ,hogy reménykedik...azzal is telik az idö......
Nem én vagyok az egyetlen ezen a világon aki gondokkal küzd!!Tudom! De mit segít ez rajtam? Mit segit az azokon az embereken akik éheznek,hogy én is éhezem?
Mit segit az azoknak akik betegek,hogy én is beteg vagyok?
Mit segit az azokon akik szomoruak,ha én is szomoru vagyok?
Mit segit az azokon akik rosszul döntenek,ha én is rosszul döntöttem?
Fáj,fáj olyan nagyon sok minden fáj!
Mit segit az rajtam,ha tudom,hogy nem vagyok egyedül a világon az aki mint kivert kutya ugy érzi magát???
Utállom magam,hogy ezt most leirtam!
Tudom,ez az egész ugy hangzik mint ha panaszkodnék!
Pedig nem panaszkodni akarok,csak leirni magamból azt ami bennem háborog.....
Nem is akarom,hogy megértsenek,nem akarom,hogy tanácsokat adjanak!!
Csak kiirni magamból ezeket a gondolatokat.............
èn is tudnék Csillának tanácsot adni...de nem teszem.
Majd rájön Ö is ,hogy az élet milyen!Vagy lehet,hogy azok akiknek nincs szeretet,jóság a szivükben azok talán könnyebben viselik a pofonokat! Mert aki szeret az sebezhetö...
Aki öszinte azt becsapják.
Aki jóhiszemü azt kihasználják!
Akit jóra tanitanak azt mindég letiporják!
Milyen világ ez ahol az nyer aki tapos,könyökkel harcolja ki az utat maga elött?
A beteg,az öreg dögöljön meg azokra nincs már szükség!!!!
Ha nem vagy erös ehez az világhoz akkor pusztulj!
Senkit nem érdekel mit csinálsz ,ha nem vagy hires,vagy hazug politikus...vagy mocskos hazug,de elég gazdag ahoz,hogy azt higyjék rolad,hogy jó ember vagy!!
Vagy be állsz a sorba lehajtott fejjel ,és huzod az igát amig ki nem dölsz a sorból...
Vagy meg próbálsz harcolni ellene amig olyan mocsok leszel mint ök!Vagy belerokkansz a harcba.Imádkozhatsz minden nap.A lélek megnyugszik...Elfogadod a sorsod.Beletörödsz és mindennap felkelsz akkor is ha nincs semmi értelme......

08.11.2011

03.11.2011

anyci ezt neked tettem fel, mert te nem jársz a facera

02.11.2011

Gyönyörü ez az ösz.... Ilyen jó meleg oktoberre és november elejére nem emlékszem,hogy volt.
Kaptam megint 6 hét Rehát. Nem tudom mikor megyek de nagyon szép helyre küldenek megint.150 Km -re Stuttgarttól, Francia határnál. Remélem nem karácsonyt és ujévet tölthetem ott!Na majd kiderül.
http://www.badenpage.de/ferienorte/gengenbach/gengenbach-und-umgebung.html
most valahogy elvagyok.... de talán kell még ez a kur,hogy teljesen megjavuljak.
a vállam az még fáj ,lehet hogy azt is rendbehozzák?
Na majd kiderül.....